Thamuz prawda efekty będa. A nawet nie mozna powiedziec dokladnie jakie bo u kazde miesnie reaguja na kazdy bodziec. Zależy jeszcze kim jestes emo czy kims tam jeszcze...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najgorsze ćwiczenia na brzuch, jakie można zastosować. Niszczą kręgosłup i spalają mięśnie, nie warto, robiłem 14 dni, to potem miałem 10 dni recydywy od ćwiczeń bo nei mogłem prosto chodzić, a mięśnie jak szybko urosły, tak szybko znikły.
[...] zapłonem jest. Tylko weszła deka najpierw i deka dick czy to przejdzie trochę po procironie było lepiej ale juz go nie biorę bo nie chcę się już faszerować czy te 5000 hcg wystarczy bić to czy nie? czy odrazu całość ? Czy na dwa razy wziąźć? Pocę się w nocy trzeci dzień. Kiedy najpuźniej trzeba sie odblokować jakie są efekty nieodblokowania się?
[...] zapłonem jest. Tylko weszła deka najpierw i deka dick czy to przejdzie trochę po provironie było lepiej ale juz go nie biorę bo nie chcę się już faszerować czy te 5000 hcg wystarczy bić to czy nie? czy odrazu całość ? Czy na dwa razy wziąźć? Pocę się w nocy trzeci dzień. Kiedy najpuźniej trzeba sie odblokować jakie są efekty nieodblokowania się?
jakie osłonki, panowie. Novedex nie jest metylowany. Novedex XT nie jest też prohormonem, tylko dość silnym antyestrgenem, zawierającym ATD. ATD odpowiada za uruchomienie jajek i popudzanie ich do wyrzutu testosteronu. JEdnakże jako silny antyestrogen może też powodować spadek libido. Paradoksalnie, bo poziom teścia wyższy, a dymać się nie chce. [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:94kg 3. WZROST:184cm 4. WYMIARY: -biceps:42cm -klatka:17cm -udo:62cm -talia:92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w sumie 6lat z przerwa 6. DIETA: -białko:290gr białko serwatkowe -węglowodany: jak najmniej -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3lat bez cyklu 8. TRENING:sucha masa 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. ODSTĘP [...]
To dzięki za radę. Decyzja taka ze zostaje na redukcji powiedzmy do ok 10%bf. Z obliczeń jakie mi tam wyszły to średnio wychodzi 18% bf. Skórą się nie martwie bo to tylko tak wyglada. Zawsze miałem tendencje do składowania fatu nisko na brzuchu. A rozstępy to mi zostały z czasów dzieciństwa bo za szybko roslem. W 1,5mc udalo się zejść 5kg i 7 cm w [...]
To dzięki za radę. Decyzja taka ze zostaje na redukcji powiedzmy do ok 10%bf. Z obliczeń jakie mi tam wyszły to średnio wychodzi 18% bf. Skórą się nie martwie bo to tylko tak wyglada. Zawsze miałem tendencje do składowania fatu nisko na brzuchu. A rozstępy to mi zostały z czasów dzieciństwa bo za szybko roslem. W 1,5mc udalo się zejść 5kg i 7 cm w [...]
szachy a tak na serio jesli chodzi o sporty silowe to najlepiej pod opieka jakiegos doswiadczonego trenera w pracy z juniorami , a jezeli sam masz zamiar machac zelastwem, to wg polecen jakie ci nakreslilem cwiczenia obciazajce plecy ograniczyc do minimum, a martwy i siady robic na koncu treningu po ok8powt z zapasem sily to wszystko pod nadzorem [...]
Witam. Jeżeli możecie napiszcie jakie są w tej chwili kluby łódzkie bokserskie, szukam na polskimboksie ale tam kluby juz dawno nie przechodziłby aktualizacji, dlatego pytam was, pewnie niektórzy trenujecie więc posadacie wiedzę w tym temacie. Głównie interesowałby mnie treningi po godzi nie 18 powiedzmy koło 19. Pozdrawiam
1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 66 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: nie liczone ogólnie wychodzi ponad 3800 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kiedys enan ale bez zadnej wiedzy cykl z dupy 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. [...]
wielkie dzieki,macie po sogu(nie wiem czy mozna dac dwa) a jakie mam szanse ze dostane oryginal(znajomy twierdzi ze ma na 100%:)) wystarczy jak kupie 6 szt?pierwsze cztery co tydzien, dwa ostatnie co dwa?do tego b12(tylko czy mozna zmieszac?) "trening to nie wszystko" koral
[...] tak jest jak napisales, to rzeczywiscie nie wszystkie firmy zachowuja sie fair. Na forum Hi Teca jak na razie nikt nie odpisal na to pytanie - a moze sie wstydza ? Tak w ogole, za cene izolatu spodziewam sie najlepszej jakosci, a to jak teraz rozumiem daje tylko mikro i ultrfiltracja. Napiszcie jakie znacie izolaty powstajace w ten sposob
[...] pokarz mi ten temat z tym winkiem :-) pokasowal ktos te tematy z tym ug :-) SHOUGAN z tego co na innych forach ludzie pisza Ci co stosowali to winko najlepsze winko ug jakie jest. zmieniłem siłke i tu chłopaki to właśnie biją te środki o dziwo rosną na tym :-)) może i nie warto tu pytać bo jak widać tylko negaować niektorzy potrafia. a [...]
[...] pokarz mi ten temat z tym winkiem :-) pokasowal ktos te tematy z tym ug :-) SHOUGAN z tego co na innych forach ludzie pisza Ci co stosowali to winko najlepsze winko ug jakie jest. zmieniłem siłke i tu chłopaki to właśnie biją te środki o dziwo rosną na tym :-)) może i nie warto tu pytać bo jak widać tylko negaować niektorzy potrafia. a [...]
[...] możesz tej tłuszczowej próbować , jak nie podziała to tą drugą spróbuj , eksperymentuj 2. no właśnie , dore pytanie czy wogóle -- ja osobiście na tym poziomie odradzam jakiekolwiek suple i odżywki masowe , to jest absolutna ostateczność i to na dodatek w okresie większego doświadczenia gdy już nic nie działa , wtedy suplami można sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w mięsień, fat redukujesz na ujemnym bilansie kalorycznym, mięcho dokładasz na dodatnim, jak ustalisz sobie podaż kalorii która jednocześnie jest ujemna i dodatnia to nie dosyć, że zamienisz tłuszcz w mięśnie to jeszcze nobla dostaniesz, zdecyduj się na 1 priorytet, napisz więcej o sobie, jaka aktywność, jakie suple brałeś, rozpisz diete na b/t/w
Hejka :) Pisze z konta swojego Narzeczonego. Mam pytanie odnośnie, cery trądzikowej. Wysypuje mnie najczęściej na brodzie. Jakie badania hormonów wykonać by sprawdzić czy aby nie od nich jest ten trądzik? Mam 29 lat, staram sie zdrowo odżywiać, higiena zachowana. Próbowałam różnych sposobów, maści, kremy, toniki.. Nawet miałam laser robiony. I nic [...]
dzieki za zaufanie. 1. Rzeczywiscie bardzo ładnie rozwija zakres ruchu w biodrze pływanie i tutaj w całej rozciągłosci stylów polecam wszystko. Teoretycznie zabka najlepsza, ale niewiem jak rotacja wewnetrzna u Ciebie... 2. Jakie mięsnie wzmacniać. Wszystkie biodra. Czworogłowy rzeczywiscie działa na biodro, ale bardzo słabo na zgiecie, na rotację [...]
